Attrezzatura
Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
315 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Impulsi con le braccia a palmi in giù
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Spinta del ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Impulsi con le braccia a palmi in su
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Tocco del ginocchio con la mano a corpo libero
Quad · Corpo libero
Alzata dalla posizione in ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Alzate di rovescio
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Circonduzioni dei gomiti
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Ginocchia alte
Quad · Corpo libero
Burpee
Quad · Corpo libero
Sollevamento delle braccia incrociate
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Alzate per il petto con rotazione
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Mezzo burpee
Quad · Corpo libero