Attrezzatura
Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
315 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Crunch obliquo in piedi
Nucleo · Corpo libero
Piegamenti in ginocchio con rematore a corpo libero
Petto medio · Corpo libero
Piegamenti scapolari
Dorsali · Corpo libero
Gomito al ginocchio con salto incrociato
Nucleo · Corpo libero
Piegamenti da supino
Dorsali · Corpo libero
Sollevamento delle gambe a forbice
Nucleo · Corpo libero
Crunch con torsione
Nucleo · Corpo libero
Curl con passo in avanti
Bicipite · Corpo libero
Piegamenti laterali
Petto medio · Corpo libero
Circonduzione della spalla
Dorsali · Corpo libero
Ginocchia alte con torsione
Nucleo · Corpo libero
Piegamenti a orologio
Petto medio · Corpo libero