Attrezzatura
Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
315 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Plank con spinta sui gomiti
Nucleo · Corpo libero
Plank dinamico con salita e discesa dai gomiti
Nucleo · Corpo libero
Plank laterale con crunch obliquo
Nucleo · Corpo libero
Bridge - mountain climber (incrociato)
Nucleo · Corpo libero
Walkout
Nucleo · Corpo libero
Svend press a corpo libero
Petto medio · Corpo libero
Croci in piedi a corpo libero
Petto medio · Corpo libero
Crunch obliquo alternato
Nucleo · Corpo libero
Superman alternato
Dorsali · Corpo libero
Croci a triangolo in piedi a corpo libero
Petto medio · Corpo libero
Sit-up obliquo alternato
Nucleo · Corpo libero
Superman in tenuta con circonduzioni delle braccia
Dorsali · Corpo libero