Attrezzatura
Esercizi con Corpo libero
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Corpo libero
315 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Stretching dei tricipiti sopra la testa con inclinazione laterale
Tricipiti · Corpo libero
Piegamenti esplosivi
Petto medio · Corpo libero
Stretching leggero dei tricipiti
Tricipiti · Corpo libero
Piegamenti con rotazione
Petto medio · Corpo libero
Sissy squat in ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Piegamenti con tocco del petto
Petto medio · Corpo libero
Piegamenti da un lato all'altro
Petto medio · Corpo libero
Affondo incrociato ai 4 angoli
Glutei · Corpo libero
Plank con braccio e gamba alternati
Nucleo · Corpo libero
Scivolamento laterale del bacino
Glutei · Corpo libero
Hip thrust di esultanza
Glutei · Corpo libero
Plank con braccio e gamba alternati in tenuta
Nucleo · Corpo libero