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Esercizi con Altro
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Squat al muro a corpo libero
Quad · Altro
Glute bridge su una gamba con piede rialzato sulla sedia
Glutei · Altro
Step up sulla sedia a corpo libero
Quad · Altro
Glute bridge a rana con piedi rialzati sulla sedia a corpo libero
Glutei · Altro
Piegamenti diamond in declino sulla sedia
Petto basso · Altro
Piegamenti assistiti con sovraccarico
Petto medio · Disco
Dip tra due sedie
Petto basso · Altro
Split squat bulgaro assistito
Quad · Box
Piegamenti inversi con sollevamento sui gomiti
Dorsali · Altro
Piegamenti in declino al muro
Petto basso · Altro
Curl allo stipite della porta
Bicipite · Altro
Pistol squat assistito
Quad · Altro