Attrezzatura
Esercizi con Altro
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Altro
137 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Affondo all'indietro dallo step con manubri
Quad · Manubri
Shoulder press a presa inversa stretta da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Stretching della schiena in piedi con panca
Dorsali · Altro
Pistol squat assistito
Quad · Altro
Stretching dei pettorali a braccio piegato
Petto medio · Altro
Stretching dei pettorali e della schiena
Petto medio · Altro
Alzata laterale da sdraiato sul fianco con manubrio
Deltoidi laterali · Manubri
Stretching dei pettorali all'angolo del muro
Petto medio · Altro
Aperture posteriori a busto flesso da seduto con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Stretching dei pettorali a un braccio in piedi
Petto medio · Altro
Squat al muro con la fitball
Quad · Fitball
Split squat su una gamba con elastico
Quad · Elastico