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Ejercicios de deltoides anterior: peso corporal
Catálogo de ejercicios
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Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Pulso de brazos
Deltoides anterior · Peso corporal
Pulso de brazos cruzado
Deltoides anterior · Peso corporal
Pulso de brazos con palmas hacia abajo
Deltoides anterior · Peso corporal
Pulso de brazos con palmas hacia arriba
Deltoides anterior · Peso corporal
Elevación de brazos hacia atrás
Deltoides anterior · Peso corporal
Círculos de codos
Deltoides anterior · Peso corporal
Elevación de brazos en tijera
Deltoides anterior · Peso corporal
Elevación y rotación de pecho
Deltoides anterior · Peso corporal
Rotación hacia arriba con brazos flexionados
Deltoides anterior · Peso corporal
Rotación de palmas hacia arriba y hacia abajo
Deltoides anterior · Peso corporal
Recogida de brazo con inclinación lateral
Deltoides anterior · Peso corporal
Estiramiento de hombro cruzando el pecho
Deltoides anterior · Peso corporal