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Ejercicios de deltoides anterior: peso corporal

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Todos: Ejercicios de deltoides anterior: peso corporal

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Formato del ejercicio

Tipo de entrenamiento

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Brazos arriba y abajo
Deltoides anterior · Peso corporal
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Pulso de brazos
Deltoides anterior · Peso corporal
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Pulso de brazos cruzado
Deltoides anterior · Peso corporal
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Pulso de brazos con palmas hacia abajo
Deltoides anterior · Peso corporal
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Pulso de brazos con palmas hacia arriba
Deltoides anterior · Peso corporal
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Elevación de brazos hacia atrás
Deltoides anterior · Peso corporal
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Círculos de codos
Deltoides anterior · Peso corporal
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Elevación de brazos en tijera
Deltoides anterior · Peso corporal
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Elevación y rotación de pecho
Deltoides anterior · Peso corporal
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Rotación hacia arriba con brazos flexionados
Deltoides anterior · Peso corporal
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Rotación de palmas hacia arriba y hacia abajo
Deltoides anterior · Peso corporal
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Estiramiento de hombro cruzando el pecho
Deltoides anterior · Peso corporal