Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Sentadilla con salto desde arrodillado
Cuádriceps · Peso corporal
Toque de puntas alterno
Core · Peso corporal
Rotación externa con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Sentadilla contra la pared con fitball
Cuádriceps · Fitball
Tirón alterno de pierna
Core · Peso corporal
Círculos con piernas elevadas
Core · Peso corporal
Rotación externa de hombro tumbado con mancuerna
Deltoides anterior · Mancuernas
Sentadilla búlgara (izquierda)
Cuádriceps · Banco
Bicicleta en el aire
Core · Peso corporal
Rotación externa de hombro de pie con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Sentadilla búlgara (derecha)
Cuádriceps · Banco
Crunch en bicicleta V. 2
Core · Peso corporal