Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Extensión de tríceps alterna en polea
Tríceps · Polea
Face pull inclinado con mancuernas
Deltoides posterior · Mancuernas
Press inclinado alterno con mancuernas
Pecho superior · Mancuernas
Sentadilla con barra y postura estrecha
Cuádriceps · Barra
Toque de talones
Core · Peso corporal
Abducción tumbado con banda elástica
Glúteos · Banda elástica
Dominada supina (agarre neutro estrecho)
Dorsales · Barra de dominadas
Extensión a dos brazos con mancuernas en banco inclinado
Tríceps · Mancuernas
Face pull con banda elástica
Deltoides posterior · Banda elástica
Face pull frontal con banda elástica
Deltoides posterior · Banda elástica
Limpiaparabrisas
Core · Peso corporal
Press de banca alterno con mancuernas (inicio alto)
Pecho medio · Mancuernas