Vybavení
Vlastní váha - cviky
Katalog cviků
Všechny: Vlastní váha - cviky
65 cvikůFiltry
Filtry
Zrušit filtrySvalová partie
- Střední hrudník5
- Široký sval zádový6
- Dolní část zad2
- Přední delty8
- Zadní delty1
- Biceps1
- Triceps2
- Předloktí2
Zobrazit vše−
Typ tréninku
65 cviků
Vztyk z kleku
Čtyřkolky · Vlastní váha
Protažení ramene přes hrudník
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramen s překříženými pažemi
Přední delty · Vlastní váha
Protažení zadní delty
Zadní delty · Vlastní váha
Protažení ramen za zády vestoje
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramen nad hlavu vestoje
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramene se zapažením
Přední delty · Vlastní váha
Protažení flexorů ramen s pažemi za zády
Přední delty · Vlastní váha
Protažení flexorů, depresorů a retraktorů ramene vsedě
Přední delty · Vlastní váha
Vertikální protažení se vzpažením
Přední delty · Vlastní váha
Střídavé zvedání nohou z reverzního planku
Čtyřkolky · Vlastní váha
Plyometrický boční výpad s protažením
Čtyřkolky · Vlastní váha