Vybavení
Vlastní váha - cviky
Katalog cviků
Všechny: Vlastní váha - cviky
315 cvikůFiltry
Filtry
Plank se střídavým zvedáním ruky a nohy s pauzou
Jádro · Vlastní váha
Pozice kraba s rotací a dotykem špičky
Glutes · Vlastní váha
Bird dog (var. 2)
Jádro · Vlastní váha
Mrtvý brouk s nataženými pažemi
Jádro · Vlastní váha
Plank s posunem vpřed a vzad
Jádro · Vlastní váha
Krčení ramen vestoje
Horní záda · Vlastní váha
Pozice kraba
Glutes · Vlastní váha
Spider plank
Jádro · Vlastní váha
Plank s přitažením kolena křížem
Jádro · Vlastní váha
Plank s protažením paže pod tělem
Jádro · Vlastní váha
Plank s výpady
Jádro · Vlastní váha
Střídavý výpad z planku
Jádro · Vlastní váha