Vybavení
Vlastní váha - cviky
Katalog cviků
Všechny: Vlastní váha - cviky
25 cvikůFiltry
Filtry
Zrušit filtrySvalová partie
- Střední hrudník17
- Široký sval zádový5
- Horní záda1
- Dolní část zad3
- Přední delty25
- Boční delty2
- Zadní delty1
- Biceps1
Zobrazit vše−
25 cviků
Švih pažemi ze strany na stranu
Přední delty · Vlastní váha
Zapažování v předklonu
Přední delty · Vlastní váha
Rotace ramen vzhůru s pokrčenými pažemi
Přední delty · Vlastní váha
Rotace dlaní nahoru a dolů
Přední delty · Vlastní váha
Úklony s přitažením paže
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramene přes hrudník
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramen s překříženými pažemi
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramen za zády vestoje
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramen nad hlavu vestoje
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramene se zapažením
Přední delty · Vlastní váha
Protažení flexorů ramen s pažemi za zády
Přední delty · Vlastní váha
Protažení flexorů, depresorů a retraktorů ramene vsedě
Přední delty · Vlastní váha