Vybavení
Jednoručky - cviky
Katalog cviků
Všechny: Jednoručky - cviky
296 cvikůFiltry
Tlak se stisknutými jednoručkami na šikmé lavici hlavou nahoru
Horní hrudník · Jednoručky
Bicepsový zdvih s jednoručkou vsedě na Larryho lavici
Biceps · Jednoručky
Střídavý tlak vsedě s jednoručkami
Přední delty · Jednoručky
Dřep s jednoručkami v úzkém postoji
Čtyřkolky · Jednoručky
Jednoruční tlak na šikmé lavici
Horní hrudník · Jednoručky
Přítah na zadní delty s jednoručkami
Zadní delty · Jednoručky
Face pull v předklonu s jednoručkami
Zadní delty · Jednoručky
Střídavý tlak s jednoručkami na šikmé lavici
Horní hrudník · Jednoručky
Obouruční extenze na šikmé lavici s jednoručkami
Triceps · Jednoručky
Střídavý tlak s jednoručkami na lavici (z horní pozice)
Střední hrudník · Jednoručky
Pullover s jednoručkou a extenzí tricepsu na šikmé lavici hlavou dolů
Triceps · Jednoručky
Sed-lehy s jednoručkou na šikmé lavici hlavou dolů
Jádro · Jednoručky