Vybavení
Cviky na přední delty: vlastní váha
Katalog cviků
Všechny: Cviky na přední delty: vlastní váha
44 cviků
Pulzování pažemi
Přední delty · Vlastní váha
Pulzování pažemi se zkřižováním
Přední delty · Vlastní váha
Pulzování pažemi dlaněmi dolů
Přední delty · Vlastní váha
Pulzování pažemi dlaněmi nahoru
Přední delty · Vlastní váha
Zapažování v předklonu
Přední delty · Vlastní váha
Kroužení lokty
Přední delty · Vlastní váha
Zvedání paží s křížením
Přední delty · Vlastní váha
Zvedání a vytáčení paží
Přední delty · Vlastní váha
Rotace ramen vzhůru s pokrčenými pažemi
Přední delty · Vlastní váha
Rotace dlaní nahoru a dolů
Přední delty · Vlastní váha
Úklony s přitažením paže
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramene přes hrudník
Přední delty · Vlastní váha