Vybavení
Cviky na přední delty: vlastní váha
Katalog cviků
Všechny: Cviky na přední delty: vlastní váha
44 cviků
Protažení ramen s překříženými pažemi
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramen za zády vestoje
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramen nad hlavu vestoje
Přední delty · Vlastní váha
Protažení ramene se zapažením
Přední delty · Vlastní váha
Protažení flexorů ramen s pažemi za zády
Přední delty · Vlastní váha
Protažení flexorů, depresorů a retraktorů ramene vsedě
Přední delty · Vlastní váha
Vertikální protažení se vzpažením
Přední delty · Vlastní váha
Tlak pěstí proti bradě 5 sekund
Přední delty · Vlastní váha