Vybavení
Cviky na čtyřkolky: vlastní váha
Katalog cviků
Všechny: Cviky na čtyřkolky: vlastní váha
65 cviků65 cviků
Střídavý výstup na lavici
Čtyřkolky · Vlastní váha
Výskok na bednu do dřepu
Čtyřkolky · Vlastní váha
Dřep u zdi s výdrží
Čtyřkolky · Vlastní váha
Výdrž v dřepu
Čtyřkolky · Vlastní váha
Dřep s pažemi nad hlavou
Čtyřkolky · Vlastní váha
Pulzní dřep
Čtyřkolky · Vlastní váha
Pulzní dřep s pažemi na hrudi
Čtyřkolky · Vlastní váha
Dvojitý dřep s výskokem
Čtyřkolky · Vlastní váha
Dřep s výskokem se střídáním šířky postoje
Čtyřkolky · Vlastní váha
Dřep s výskokem a střídáním šířky postoje (verze 2)
Čtyřkolky · Vlastní váha
Boční výpad
Čtyřkolky · Vlastní váha
Zkřížený výpad vzad
Čtyřkolky · Vlastní váha