Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
250 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník24
- Široký sval chrbta4
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty38
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
250 cvikov
Kozácky drep
Štvorkolky · Vlastná váha
Skracovačky so vzpaženými pažami
Core · Vlastná váha
Skracovačky s rukami vzpaženými nad hlavou
Core · Vlastná váha
Diamantové kliky v kľaku
Triceps · Vlastná váha
Skracovačky s vystretými rukami
Core · Vlastná váha
Unožovanie s pokrčeným kolenom v kľaku
Glutes · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh v ľahu na chrbte
Core · Vlastná váha
Zanožovanie a unožovanie s pokrčeným kolenom
Glutes · Vlastná váha
Tricepsová extenzia
Triceps · Vlastná váha
Tricepsová extenzia v kľaku
Triceps · Vlastná váha
Obrátené skracovačky s vykopnutím nôh
Core · Vlastná váha
Tricepsová extenzia nad hlavou
Triceps · Vlastná váha