Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
66 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník5
- Široký sval chrbta5
- Dolná časť chrbta2
- Predné delty8
- Zadné delty1
- Biceps1
- Triceps2
- Predlaktia2
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
66 cvikov
Natiahnutie zadného deltového svalu
Zadné delty · Vlastná váha
Beh
Štvorkolky · Vlastná váha
Klus
Štvorkolky · Vlastná váha
Natiahnutie ramien za chrbtom v stoji
Predné delty · Vlastná váha
Chôdza do schodov
Štvorkolky · Vlastná váha
Natiahnutie ramien nad hlavu v stoji
Predné delty · Vlastná váha
Natiahnutie ramena so zapažením
Predné delty · Vlastná váha
Strečing ohýbačov ramien s pažami za chrbtom
Predné delty · Vlastná váha
Natiahnutie flexorov, depresorov a retraktorov ramien v sede
Predné delty · Vlastná váha
Zvislé natiahnutie so vzpažením
Predné delty · Vlastná váha
Svižná chôdza
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh z reverzného planku
Štvorkolky · Vlastná váha