Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
235 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník23
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty36
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
235 cvikov
Zakopávanie v ľahu
Hamstringy · Vlastná váha
Horolezec
Core · Vlastná váha
Kliky širokým úchopom
Stredný hrudník · Vlastná váha
Zdvíhanie pravej nohy v ľahu na boku
Glutes · Vlastná váha
Glute bridge s unožovaním
Glutes · Vlastná váha
Striedavé dotyky piat
Core · Vlastná váha
Výpad vzad
Štvorkolky · Vlastná váha
Sissy drep v kľaku
Štvorkolky · Vlastná váha
Skracovačky na šikmé brušné svaly
Core · Vlastná váha
Upažovanie v ľahu na bruchu
Zadné delty · Vlastná váha
Pike kliky
Predné delty · Vlastná váha
Bird dog
Core · Vlastná váha