Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
235 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník23
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty36
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
235 cvikov
Pulzovanie pažami s dlaňami dole
Predné delty · Vlastná váha
Švih kolenom z výpadu
Štvorkolky · Vlastná váha
Dotyky kolena protiľahlou rukou
Štvorkolky · Vlastná váha
Pulzovanie pažami s dlaňami hore
Predné delty · Vlastná váha
Zapažovanie v predklone
Predné delty · Vlastná váha
Krúženie lakťami
Predné delty · Vlastná váha
Vysoké kolená
Štvorkolky · Vlastná váha
Burpee
Štvorkolky · Vlastná váha
Zdvíhanie rúk s krížením
Predné delty · Vlastná váha
Polovičné burpee
Štvorkolky · Vlastná váha
Zdvíhanie a vytáčanie rúk
Predné delty · Vlastná váha
Burpee s drepom
Štvorkolky · Vlastná váha