Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
250 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník24
- Široký sval chrbta4
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty38
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
250 cvikov
Hlboký drep s tlakom nad hlavu
Štvorkolky · Vlastná váha
Krúženie pažami dozadu
Predné delty · Vlastná váha
Hlboký drep s predpažovaním nad hlavu
Štvorkolky · Vlastná váha
Švih paží zo strany na stranu
Predné delty · Vlastná váha
Kríženie paží
Predné delty · Vlastná váha
Výpad vzad s predpažovaním
Štvorkolky · Vlastná váha
Drep s prednožením
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie a spúšťanie paží
Predné delty · Vlastná váha
Drep s unožením
Štvorkolky · Vlastná váha
Pulzovanie pažami
Predné delty · Vlastná váha
Drep s unožením a prednožením
Štvorkolky · Vlastná váha
Pulzovanie pažami s krížením
Predné delty · Vlastná váha