Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
235 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník23
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty36
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
235 cvikov
Skracovačky so zdvíhaním nôh
Core · Vlastná váha
Kardio výpad
Štvorkolky · Vlastná váha
Žabie skracovačky na zemi
Core · Vlastná váha
Dotyk piat s nohami v 90 stupňoch
Core · Vlastná váha
Korčuliarsky drep s protiváhou rúk
Štvorkolky · Vlastná váha
Drep s výskokom z kľaku
Štvorkolky · Vlastná váha
Striedavé dotyky špičiek
Core · Vlastná váha
Striedavé priťahovanie nôh k hrudníku
Core · Vlastná váha
Krúženie zdvihnutými nohami
Core · Vlastná váha
Jazda na bicykli vo sviečke
Core · Vlastná váha
Kokóny
Core · Vlastná váha
Hviezdicové skracovačky
Core · Vlastná váha