Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
250 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník24
- Široký sval chrbta4
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty38
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
250 cvikov
Skracovačky do V
Core · Vlastná váha
Prekrížený drep
Štvorkolky · Vlastná váha
Stredné skracovačky
Core · Vlastná váha
Pulzovanie vo výpade
Štvorkolky · Vlastná váha
Skracovačky v sede na zemi
Core · Vlastná váha
Skracovačky s vystretými nohami hore
Core · Vlastná váha
Striedavý výpad s výdržou
Štvorkolky · Vlastná váha
Skracovačky so zdvíhaním nôh
Core · Vlastná váha
Výpad na jednu nohu (pohľad zboku)
Štvorkolky · Vlastná váha
Kardio výpad
Štvorkolky · Vlastná váha
Žabie skracovačky na zemi
Core · Vlastná váha
Dotyk piat s nohami v 90 stupňoch
Core · Vlastná váha