Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
250 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník24
- Široký sval chrbta4
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty38
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
250 cvikov
Diagonálne otváranie rúk
Stredný hrudník · Vlastná váha
Príťah ruky dozadu
Stredný hrudník · Vlastná váha
Kríženie paží s vypnutím hrudníka
Stredný hrudník · Vlastná váha
Dvojité kríženie paží
Stredný hrudník · Vlastná váha
Drep s pažami nad hlavou
Štvorkolky · Vlastná váha
Pulzný drep
Štvorkolky · Vlastná váha
Pulzný drep s pažami na hrudníku
Štvorkolky · Vlastná váha
Dvojitý drep s výskokom
Štvorkolky · Vlastná váha
Drep s výskokom a striedaním šírky postoja
Štvorkolky · Vlastná váha
Drep s výskokom a striedaním šírky postoja (verzia 2)
Štvorkolky · Vlastná váha
Bočný výpad
Štvorkolky · Vlastná váha
Prekrížený výpad vzad
Štvorkolky · Vlastná váha