Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
44 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník28
- Široký sval chrbta10
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta5
- Predné delty44
- Bočné delty1
- Zadné delty3
- Biceps2
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
44 cvikov
Pulzovanie pažami
Predné delty · Vlastná váha
Pulzovanie pažami s krížením
Predné delty · Vlastná váha
Pulzovanie pažami s dlaňami dole
Predné delty · Vlastná váha
Pulzovanie pažami s dlaňami hore
Predné delty · Vlastná váha
Zapažovanie v predklone
Predné delty · Vlastná váha
Krúženie lakťami
Predné delty · Vlastná váha
Zdvíhanie rúk s krížením
Predné delty · Vlastná váha
Zdvíhanie a vytáčanie rúk
Predné delty · Vlastná váha
Rotácia ramien nahor s pokrčenými pažami
Predné delty · Vlastná váha
Otáčanie dlaní nahor a nadol
Predné delty · Vlastná váha
Úklony s pritiahnutím paže
Predné delty · Vlastná váha
Strečing ramena cez hrudník
Predné delty · Vlastná váha