Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
46 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
Formát cviku
Typ tréningu
46 cvikov
Kríženie paží
Predné delty · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie a spúšťanie paží
Predné delty · Vlastná váha
Pulzovanie pažami
Predné delty · Vlastná váha
Pulzovanie pažami s krížením
Predné delty · Vlastná váha
Pulzovanie pažami s dlaňami dole
Predné delty · Vlastná váha
Pulzovanie pažami s dlaňami hore
Predné delty · Vlastná váha
Zapažovanie v predklone
Predné delty · Vlastná váha
Krúženie lakťami
Predné delty · Vlastná váha
Zdvíhanie rúk s krížením
Predné delty · Vlastná váha
Zdvíhanie a vytáčanie rúk
Predné delty · Vlastná váha
Rotácia ramien nahor s pokrčenými pažami
Predné delty · Vlastná váha
Otáčanie dlaní nahor a nadol
Predné delty · Vlastná váha