Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
191 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník16
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty23
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Triceps7
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
191 cvikov
Unožovanie s pokrčeným kolenom v kľaku
Glutes · Vlastná váha
Striedavé zdvíhanie nôh v ľahu na chrbte
Core · Vlastná váha
Zanožovanie a unožovanie s pokrčeným kolenom
Glutes · Vlastná váha
Tricepsová extenzia v kľaku
Triceps · Vlastná váha
Obrátené skracovačky s vykopnutím nôh
Core · Vlastná váha
Tricepsová extenzia nad hlavou
Triceps · Vlastná váha
Unožovanie v kľaku s krúžením
Glutes · Vlastná váha
Sed-ľahy do troch štvrtín
Core · Vlastná váha
Archer kliky
Stredný hrudník · Vlastná váha
Glute bridge so striedavým zdvíhaním nôh
Glutes · Vlastná váha
Natiahnutie tricepsu jednou rukou nad hlavou
Triceps · Vlastná váha
Kliky s tlesknutím
Stredný hrudník · Vlastná váha