Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
207 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník17
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty25
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
207 cvikov
Skracovačky na šikmé brušné svaly
Core · Vlastná váha
Bird dog
Core · Vlastná váha
Drep s výskokom
Štvorkolky · Vlastná váha
Glute bridge s unožovaním
Glutes · Vlastná váha
Glute bridge s roznožovaním
Glutes · Vlastná váha
Plank s priskakovaním kolien k hrudníku
Core · Vlastná váha
Bočný plank so zdvíhaním bokov
Core · Vlastná váha
Diagonálny výpad
Glutes · Vlastná váha
Plank jack
Core · Vlastná váha
Unožovanie v stoji
Glutes · Vlastná váha
Nožnice
Core · Vlastná váha
Zdvíhanie pravej nohy v ľahu na boku
Glutes · Vlastná váha