Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
191 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník16
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty23
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Triceps7
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
191 cvikov
Skracovačky na šikmé brušné svaly
Core · Vlastná váha
Upažovanie v ľahu na bruchu
Zadné delty · Vlastná váha
Pike kliky
Predné delty · Vlastná váha
Bird dog
Core · Vlastná váha
Tricepsová extenzia
Triceps · Vlastná váha
Kliky v kľaku
Stredný hrudník · Vlastná váha
Drep s výskokom
Štvorkolky · Vlastná váha
Glute bridge s roznožovaním
Glutes · Vlastná váha
Plank s priskakovaním kolien k hrudníku
Core · Vlastná váha
Bočný plank so zdvíhaním bokov
Core · Vlastná váha
Plank jack
Core · Vlastná váha
Unožovanie v stoji
Glutes · Vlastná váha