Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
191 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník16
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty23
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Triceps7
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
191 cvikov
Výdrž v supermanovi s krúžením pažami
Horný chrbát · Vlastná váha
Zanožovanie v kľaku
Glutes · Vlastná váha
Kmitanie nohami
Core · Vlastná váha
Bicyklové skracovačky
Core · Vlastná váha
Zakopávanie v ľahu
Hamstringy · Vlastná váha
Horolezec
Core · Vlastná váha
Kliky širokým úchopom
Stredný hrudník · Vlastná váha
Zdvíhanie pravej nohy v ľahu na boku
Glutes · Vlastná váha
Glute bridge s unožovaním
Glutes · Vlastná váha
Striedavé dotyky piat
Core · Vlastná váha
Výpad vzad
Štvorkolky · Vlastná váha
Sissy drep v kľaku
Štvorkolky · Vlastná váha