Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
207 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník17
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát1
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty25
- Bočné delty2
- Zadné delty1
- Biceps1
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
207 cvikov
Výpad so zdvihnutím ľavého kolena
Štvorkolky · Vlastná váha
Výpad so zdvihnutím pravého kolena
Štvorkolky · Vlastná váha
Výpad s kopom dopredu
Štvorkolky · Vlastná váha
Prekrížený drep s tlesknutím
Štvorkolky · Vlastná váha
Tlesknutie nad hlavou
Predné delty · Vlastná váha
Krúženie pažami
Predné delty · Vlastná váha
Hlboký drep s tlakom nad hlavu
Štvorkolky · Vlastná váha
Krúženie pažami dozadu
Predné delty · Vlastná váha
Hlboký drep s predpažovaním nad hlavu
Štvorkolky · Vlastná váha
Švih paží zo strany na stranu
Predné delty · Vlastná váha
Výpad vzad s predpažovaním
Štvorkolky · Vlastná váha
Drep s prednožením
Štvorkolky · Vlastná váha