Vybavenie
Vlastná váha - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Vlastná váha - cviky
191 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreSvalová partia
- Stredný hrudník16
- Široký sval chrbta5
- Horný chrbát2
- Dolná časť chrbta3
- Predné delty23
- Bočné delty1
- Zadné delty2
- Triceps7
Zobraziť všetko−
Formát cviku
Typ tréningu
191 cvikov
Striedavé dotyky špičiek
Core · Vlastná váha
Striedavé priťahovanie nôh k hrudníku
Core · Vlastná váha
Krúženie zdvihnutými nohami
Core · Vlastná váha
Jazda na bicykli vo sviečke
Core · Vlastná váha
Kokóny
Core · Vlastná váha
Hviezdicové skracovačky
Core · Vlastná váha
Brazílske skracovačky
Core · Vlastná váha
Priťahovanie kolien v ľahu v polovičnom rozsahu
Core · Vlastná váha
Extenzia ramien
Predné delty · Vlastná váha
Predpažovanie do Y v stoji
Predné delty · Vlastná váha
Plavec v stoji
Predné delty · Vlastná váha
Upažovanie
Bočné delty · Vlastná váha