Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
296 cvikovFiltre
Filtre
Jednoručný zdvih zápästia s jednoručkou
Predlaktia · Jednoručky
Rozpažovanie s jednoručkami na šikmej lavici
Horný hrudník · Jednoručky
Výpad vzad s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Jednoručný obrátený zdvih zápästia s jednoručkou
Predlaktia · Jednoručky
Výpony na lýtko na jednej nohe v stoji s jednoručkou
Teľatá · Jednoručky
Predný drep s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Výpony na lýtka v stoji na stupienku s jednoručkami
Teľatá · Jednoručky
Zapažovanie s jednoručkami (kickback)
Triceps · Jednoručky
Zdvih zápästí neutrálnym úchopom v sede s jednoručkami
Predlaktia · Jednoručky
Bicepsový zdvih v sede s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Jednoručný neutrálny zdvih zápästia v sede s jednoručkou
Predlaktia · Jednoručky
Tlak s jednoručkami na šikmej lavici hlavou dole
Dolný hrudník · Jednoručky