Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
296 cvikovFiltre
Filtre
Rozpažovanie s rotáciou na lavici hlavou dole
Dolný hrudník · Jednoručky
Rotačné rozpažovanie s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky
Svendov tlak úzkym úchopom s jednoručkou na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky
Rozpažovanie s jednoručkami na gymnastickej lopte
Horný hrudník · Jednoručky
Kruhový presun jednoručiek ponad hlavu
Stredný hrudník · Jednoručky
Pullover s jednoručkou a extenziou bedrových kĺbov na gymnastickej lopte
Stredný hrudník · Jednoručky
Sumo drep s jednoručkou držanou za os
Štvorkolky · Jednoručky
Kozácky drep s jednoručkou (verzia 2)
Štvorkolky · Jednoručky
Predný drep s jednoručkami pozdĺž tela
Štvorkolky · Jednoručky
Predný drep s jednoručkami pri ramenách
Štvorkolky · Jednoručky
Drep s jednoručkou a tlakom dopredu
Štvorkolky · Jednoručky
Bočný drep zo strany na stranu s jednoručkou
Štvorkolky · Jednoručky