Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
296 cvikovFiltre
Filtre
Krčenie ramien na šikmej lavici s jednoručkami
Horný chrbát · Jednoručky
Upažovanie a predpažovanie s jednoručkami
Bočné delty · Jednoručky
Krčenie ramien s jednoručkami na šikmej lavici
Horný chrbát · Jednoručky
Kruhy s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Výstup na stupienok so zdvihnutím kolena s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
W-press s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Plné krčenie ramien za chrbtom s jednoručkami
Horný chrbát · Jednoručky
Scott press s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Bicepsový zdvih s jednou jednoručkou
Biceps · Jednoručky
Kubánsky tlak s jednoručkami (verzia 2)
Predné delty · Jednoručky
Predpažovanie s jednoručkou (verzia 2)
Predné delty · Jednoručky
Striedavý bicepsový zdvih s jednoručkami (verzia 2)
Biceps · Jednoručky