Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
264 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtre264 cvikov
Kladivový bicepsový zdvih v sede s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Obrátené rozpažovanie s jednoručkami v sede
Zadné delty · Jednoručky
Krčenie ramien s jednoručkami
Horný chrbát · Jednoručky
Pullover s jednoručkou
Stredný hrudník · Jednoručky
Split drep s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Upažovanie v sede s jednoručkami
Bočné delty · Jednoručky
Výpony na lýtko na jednej nohe s jednoručkou a oporou o stenu
Teľatá · Jednoručky
Zottmanov bicepsový zdvih s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Jednoručný tricepsový kickback s jednoručkou
Triceps · Jednoručky
Pronačná rotácia predlaktia s jednoručkou v ľahu na zemi
Predlaktia · Jednoručky
Výpon na lýtko na jednej nohe v sede s jednoručkou (kladivový úchop)
Teľatá · Jednoručky
Arnoldov tlak s jednoručkami v stoji
Predné delty · Jednoručky