Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
264 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtre264 cvikov
Rozpažovanie s jednoručkami v sede v predklone
Bočné delty · Jednoručky
Sed-ľahy s tlakom nad hlavu úzkym úchopom s jednoručkami
Core · Jednoručky
Jednoručné nízke rozpažovanie s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
V-up s jednoručkou
Core · Jednoručky
Skracovačky so vzpaženou záťažou
Core · Jednoručky
Tlak nad hlavu s jednoručkami na lavici v ľahu na bruchu
Predné delty · Jednoručky
Bočný plank s rozpažovaním vzad s jednoručkou
Core · Jednoručky
Hviezdicové skracovačky s jednoručkou v jednej ruke
Core · Jednoručky
Striedavé hviezdicové skracovačky s jednoručkami
Core · Jednoručky
Vonkajšia rotácia s jednoručkou
Zadné delty · Jednoručky
Vonkajšia rotácia ramena v ľahu s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Vonkajšia rotácia ramena v stoji s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky