Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
291 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtre291 cvikov
Bicepsový zdvih s jednoručkou na Scottovej lavici (s rotáciou trupu)
Biceps · Jednoručky
Striedavé predpažovanie v stoji s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Bicepsový zdvih s jednoručkou cez gymnastickú loptu
Biceps · Jednoručky
Striedavé predpažovanie v stoji s jednoručkami vo zvislej polohe
Predné delty · Jednoručky
Bicepsový zdvih s tlakom nad hlavu s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Upažovanie s pokrčenými rukami s jednoručkami
Bočné delty · Jednoručky
Bicepsový zdvih s tricepsovou extenziou nad hlavou s jednoručkami na gymnastickej lopte
Biceps · Jednoručky
Drep k lavici s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Upažovanie s jednoručkami so švihom v sede
Bočné delty · Jednoručky
Jednoručné rozpažovanie s jednoručkou v ľahu na zemi
Stredný hrudník · Jednoručky
Tlak jednou rukou na zemi s jednoručkou a lakťom pri tele
Stredný hrudník · Jednoručky
Jednoručný kladivový tlak na lavici hlavou dole
Dolný hrudník · Jednoručky