Vybavenie
Cviky na zadné delty: lavica
Všetky cviky na zadné delty z katalógu, ktoré využívajú toto vybavenie: lavica. Ku každému video a popis techniky.
Katalóg cvikov
Všetky: Cviky na zadné delty: lavica
7 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreFormát cviku
Typ tréningu
7 cvikov
Obrátené rozpažovanie s jednoručkami
Zadné delty · Jednoručky
Príťahy na zadné deltové svaly v ľahu s jednoručkami
Zadné delty · Jednoručky
Upažovanie v predklone na šikmej lavici s jednoručkami
Zadné delty · Jednoručky
Upažovanie v ľahu na bruchu s jednoručkami
Zadné delty · Jednoručky
Jednoručné upažovanie v ľahu na bruchu s jednoručkou
Zadné delty · Jednoručky
Reverzné rozpažovanie s odporovou gumou
Zadné delty · Odporová guma
Upažovanie do T s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Zadné delty · Odporová guma
Objavuj ďalej
Zápis tréningu
Pridaj si tento cvik do tréningu a sleduj pokrok
Zaraď ho do plánu alebo do prebiehajúceho tréningu, zapisuj série, váhu a opakovania, maj po ruke popis aj tipy počas cvičenia a kontroluj svoje minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - pridaj cvik do tréningu
- Zápis - série, váha a opakovania
- Pokrok - história, rekordy a objem