Vybavenie
Cviky na predné delty: lavica
Katalóg cvikov
Všetky: Cviky na predné delty: lavica
37 cvikovFiltre
Filtre
Formát cviku
Zdvíhanie paží do Y s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Predné delty · Odporová guma
Upažovanie do T s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Predné delty · Odporová guma
Tlak úzkym podhmatom s jednoručkami v sede
Predné delty · Jednoručky
Upažovanie jednou rukou v ľahu na boku s jednoručkou
Predné delty · Jednoručky
Rozpažovanie s jednoručkami v sede v predklone
Predné delty · Jednoručky
Tlak nad hlavu s jednoručkami na lavici v ľahu na bruchu
Predné delty · Jednoručky
Tlak s jednoručkami na šikmej lavici
Predné delty · Jednoručky
Antigravitačný tlak s EZ osou
Predné delty · EZ os
Príťah s veľkou činkou na lavici v ľahu
Predné delty · Veľká činka
Predpažovanie s veľkou činkou na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Predné delty · Veľká činka
Vonkajšia rotácia ramien v ľahu na lavici
Predné delty · Lavica
Plank s dotykmi ramien a nohami na lavici
Predné delty · Lavica