Sprzęt
Sztanga - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Sztanga - ćwiczenia
172 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wyciskanie sztangi szerokim chwytem na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Sztanga
Mostek pośladkowy ze sztangą z dłońmi na gryfie
Pośladki · Sztanga
Skłon boczny ze sztangą
Brzuch · Sztanga
Wyciskanie sztangi podchwytem na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Sztanga
Spider curl ze sztangą
Biceps · Sztanga
Wiosłowanie sztangą Meadowsa
Górne plecy · Sztanga
Długie wiosłowanie sztangą w landmine
Górne plecy · Sztanga
Pełny przysiad ze sztangą w stojaku
Czworogłowe · Sztanga
Thruster ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wyciskanie sztangi z zatrzymaniem na ławce skośnej głową w górę
Górna klatka · Sztanga
Przysiad ze sztangą wąskim rozstawem stóp
Czworogłowe · Sztanga
Wejścia na ławkę ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga