Sprzęt
Sztanga - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Sztanga - ćwiczenia
172 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Uginanie ramion ze sztangą szerokim chwytem
Biceps · Sztanga
Przysiad ze sztangą nad głową
Czworogłowe · Sztanga
Rollout ze sztangą
Brzuch · Sztanga
Zarzut i wyciskanie sztangi
Przednie barki · Sztanga
Rack pull ze sztangą
Pośladki · Sztanga
JM press ze sztangą
Triceps · Sztanga
Przysiad ze sztangą w klęku
Pośladki · Sztanga
Wyciskanie sztangi na klatkę piersiową w landmine
Środkowa klatka · Sztanga
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szerokim chwytem
Boczne barki · Sztanga
Wyciskanie sztangi leżąc na podłodze
Środkowa klatka · Sztanga
Zarzut siłowy sztangi (power clean)
Czworogłowe · Sztanga
Wyciskanie sztangi wąskim podchwytem na ławce płaskiej
Triceps · Sztanga