Sprzęt
Mata - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Mata - ćwiczenia
34 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
34 ćwiczeń
Rozciąganie pośladków leżąc
Pośladki · Mata
Rozciąganie pośladka ze skrzyżowaną nogą siedząc
Pośladki · Mata
Rozciąganie bioder 90/90
Pośladki · Mata
Rozciąganie najszerszych grzbietu w klęku podpartym
Najszersze · Mata
Rozciąganie pleców leżąc na boku
Najszersze · Mata
Skręt tułowia siedząc
Najszersze · Mata
Utrzymanie pozycji kobry
Środkowa klatka · Mata
Rozciąganie boczne brzucha w pozycji kobry
Środkowa klatka · Mata
Rozciąganie mięśni brzucha
Brzuch · Mata
Rozciąganie mięśni brzucha (wersja 2)
Brzuch · Mata
Rozciąganie mięśni brzucha z odchyleniem w tył
Brzuch · Mata
Rozciąganie brzucha leżąc przodem
Brzuch · Mata