Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
235 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka23
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki36
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Biceps1
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
235 ćwiczeń
Pajacyki
Łydki · Masa ciała
Prostowanie ramion w desce
Triceps · Masa ciała
Pompki na kolanach
Środkowa klatka · Masa ciała
Skoki jak na skakance
Łydki · Masa ciała
Uderzanie piętami o pośladki
Dwugłowe · Masa ciała
Uderzanie piętami o pośladki w wolnym tempie
Dwugłowe · Masa ciała
Uderzanie piętami o pośladki z wiosłowaniem
Dwugłowe · Masa ciała
Naprzemienne uginanie nóg stojąc
Dwugłowe · Masa ciała
Przysiad z wyskokiem
Czworogłowe · Masa ciała
Szybkie stopy
Łydki · Masa ciała
Naprzemienne uginanie nóg z ciosem
Dwugłowe · Masa ciała
Mostek pośladkowy z odwodzeniem bioder
Pośladki · Masa ciała