Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
235 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka23
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki36
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Biceps1
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
235 ćwiczeń
Uginanie nóg leżąc
Dwugłowe · Masa ciała
Mountain climber
Brzuch · Masa ciała
Pompki szerokim chwytem
Środkowa klatka · Masa ciała
Unoszenie nogi leżąc na boku (prawa noga)
Pośladki · Masa ciała
Mostek pośladkowy z odwodzeniem kolan
Pośladki · Masa ciała
Naprzemienne dotknięcia pięt
Brzuch · Masa ciała
Zakrok
Czworogłowe · Masa ciała
Boczne brzuszki
Brzuch · Masa ciała
Sissy squat w klęku
Czworogłowe · Masa ciała
Wznosy ramion bokiem bez obciążenia leżąc przodem
Tylne barki · Masa ciała
Pompki w szczupaku
Przednie barki · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym
Brzuch · Masa ciała