Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
191 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka16
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki23
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Triceps7
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
191 ćwiczeń
Superman z krążeniem ramion
Górne plecy · Masa ciała
Wymachy nogą w tył w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Nożyce pionowe
Brzuch · Masa ciała
Rowerek
Brzuch · Masa ciała
Uginanie nóg leżąc
Dwugłowe · Masa ciała
Mountain climber
Brzuch · Masa ciała
Pompki szerokim chwytem
Środkowa klatka · Masa ciała
Unoszenie nogi leżąc na boku (prawa noga)
Pośladki · Masa ciała
Mostek pośladkowy z odwodzeniem kolan
Pośladki · Masa ciała
Naprzemienne dotknięcia pięt
Brzuch · Masa ciała
Zakrok
Czworogłowe · Masa ciała
Boczne brzuszki
Brzuch · Masa ciała