Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
191 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka16
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki23
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Triceps7
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
191 ćwiczeń
Wznosy tułowia leżąc przodem
Dolne plecy · Masa ciała
Brzuszki na podłodze
Brzuch · Masa ciała
Odwrotne brzuszki
Brzuch · Masa ciała
Superman z przyciąganiem ramion
Najszersze · Masa ciała
Superman z zatrzymaniem
Dolne plecy · Masa ciała
Dead bug
Brzuch · Masa ciała
Hollow hold
Brzuch · Masa ciała
Martwy ciąg jednonóż
Dwugłowe · Masa ciała
Deska na wyprostowanych ramionach
Brzuch · Masa ciała
Pompki wąskim chwytem
Triceps · Masa ciała
Wykrok
Czworogłowe · Masa ciała
Scyzoryki
Brzuch · Masa ciała