Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
191 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka16
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki23
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Triceps7
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
191 ćwiczeń
Naprzemienny przysiad boczny z dotknięciem pięty
Czworogłowe · Masa ciała
Cztery zakroki i cztery dotknięcia w bok
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny krok w bok
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok łucznika
Czworogłowe · Masa ciała
Unoszenie kolan ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
Kopnięcia w przód ze skrzyżowanymi ramionami
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne przyciąganie kolan z dotknięciem stopy o podłogę
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg z uniesioną głową
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg leżąc na podłodze
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg w desce tyłem
Czworogłowe · Masa ciała