Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
65 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka19
- Dolna klatka5
- Najszersze7
- Górne plecy4
- Dolne plecy4
- Przednie barki30
- Boczne barki8
- Tylne barki4
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
65 ćwiczeń
Przysiad skrzyżny
Czworogłowe · Masa ciała
Wykrok z pulsowaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny wykrok z zatrzymaniem bez obciążenia
Czworogłowe · Masa ciała
Wykrok tą samą nogą bez obciążenia (widok z boku)
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad łyżwiarza z przeciwwagą ramion
Czworogłowe · Masa ciała
Wyskok do przysiadu z klęku
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad bułgarski (lewa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad bułgarski (prawa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad bułgarski na ławce (lewa noga z tyłu)
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad bułgarski na ławce (prawa noga z tyłu)
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad bułgarski z tylną nogą na krześle (lewa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad bułgarski z tylną nogą na krześle (prawa noga)
Czworogłowe · Masa ciała