Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
72 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka16
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki23
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Triceps7
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
72 ćwiczeń
Boczne brzuszki stojąc
Brzuch · Masa ciała
Nożyce z unoszeniem nóg
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki ze skrętem tułowia
Brzuch · Masa ciała
Wysokie kolana ze skrętem tułowia
Brzuch · Masa ciała
Skręt tułowia z ugiętymi kolanami leżąc
Brzuch · Masa ciała
Unoszenie tułowia ze skrętem
Brzuch · Masa ciała
Drwal w lewo
Brzuch · Masa ciała
Drwal w prawo
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki w V
Brzuch · Masa ciała
Scyzoryki z ramionami wzdłuż tułowia
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki siedząc na podłodze
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki (nogi wyprostowane w górę)
Brzuch · Masa ciała