Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
263 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
263 ćwiczeń
Rozpiętki z hantlem jednorącz z dołu w górę
Przednie barki · Hantle
V-up z hantlem
Brzuch · Hantle
Brzuszki z obciążeniem nad głową
Brzuch · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę na ławce płaskiej leżąc przodem
Przednie barki · Hantle
Niski wiatrak z hantlem
Brzuch · Hantle
Brzuszki z hantlem jednorącz w pozycji rozgwiazdy
Brzuch · Hantle
Naprzemienne brzuszki z hantlami w pozycji rozgwiazdy
Brzuch · Hantle
Rotacja zewnętrzna barku z hantlem stojąc
Tylne barki · Hantle
Rotacja zewnętrzna barku z hantlem leżąc na boku
Przednie barki · Hantle
Rotacja zewnętrzna barków z hantlami stojąc
Przednie barki · Hantle
Burpee z hantlami
Czworogłowe · Hantle