Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
39 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
39 ćwiczeń
Cuban press z hantlami (wersja 2)
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantli w przód (wersja 2)
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wznosy hantli w przód stojąc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wznosy hantli w przód chwytem młotkowym stojąc
Przednie barki · Hantle
Rwanie hantla jednorącz
Przednie barki · Hantle
Naprzemienny side press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę wąskim podchwytem siedząc
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli zza karku stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantli w przód nad głowę stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantla w poprzek ciała jednorącz stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantla w przód jednorącz podchwytem
Przednie barki · Hantle
Rozpiętki z hantlem jednorącz z dołu w górę
Przednie barki · Hantle