Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
53 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
53 ćwiczeń
Wznosy hantli w przód na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantli w przód leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Hantle
Odwrotne rozpiętki z hantlem jednorącz w opadzie tułowia
Przednie barki · Hantle
Around the world z hantlami
Przednie barki · Hantle
W press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Scott press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Cuban press z hantlami (wersja 2)
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantli w przód (wersja 2)
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wznosy hantli w przód stojąc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne pionowe wznosy hantli w przód stojąc
Przednie barki · Hantle
Rwanie hantla jednorącz
Przednie barki · Hantle
Zarzut siłowy hantli z zawieszenia (power clean)
Przednie barki · Hantle